கர்ப்பத்தின் பொதுவான அறிகுறிகள்

கர்ப்பம் என்பது ஒரு தனித்துவமான நிகழ்வு, மற்றும் அறிகுறிகள் ஒரு நபரை மற்றொருவரிடமிருந்து கணிசமாக வேறுபடுத்துகின்றன. ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் வேறுபட்டது என்பதை தெரிந்துகொள்வது அவசியம், மேலும் உங்கள் அறிகுறிகளை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவது துல்லியமான நுண்ணறிவை வழங்காது.

கர்ப்பத்தின் பொதுவான ஆரம்ப அறிகுறிகள் இங்கு கொடுக்கபபட்டுள்ளது . மேற்படி இந்த அறிகுறிகள் இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமலும் இருக்கலாம்:

  • அமினோரியா (தவறிய மாதவிடாய் ): உடல் பொதுவாக அமினோரியா மூலமாக கர்ப்பத்தை முதலில் தெரிவுப்படுத்துகிறது. கர்ப்ப ஹார்மோன்கள் அதிகரிப்பதால், அண்டவிடுப்பின் நிறுத்தம் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சி இடைநிறுத்தம் நிகழ்கிறது. ஆனால் தவறிய மாதவிடாய் என்பது கர்ப்பத்தை குறிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது மன அழுத்தம், ஹார்மோன் மாற்றங்கள், பெரிய எடை மாற்றங்கள் அல்லது உங்கள் சுழற்சியில் குழப்பம் விளைவிக்கும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் காரணமாகவும் இருக்கலாம்.
  • அதிகமாக சிறுநீர் கழித்தல்: தவறிய சுழற்சியைக் கவனிப்பதற்கு முன், சிறுநீர் கழித்தல் வழக்கதிற்கு மாறாக அதிகமாக இருக்கலாம். காரணம் கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரிக்கும் இரத்த உற்பத்தியாகும். இதனால்  உங்கள் சிறுநீரகங்கள்  அதிக இரத்தத்தை சுத்தம் செய்கிறது, இதன் விளைவாக சிறுநீர் மூலம் அதிக கழிவுகள் வெளியேறுகிறது.
  • சோர்வு: கர்ப்ப காலத்தின் ஆரம்பதிதில்  அதிக அளவில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் இருப்பதால் குறிப்பிடத்தக்க சோர்வை ஏற்படுத்தும். முதல் மூன்று மாதங்களில் இந்த சோர்வு மிகவும் தெளிவாக தெரிகிறது மற்றும் உடல் பிரசவத்திற்கு தயாராகும் போது கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் மீண்டும் இந்த சோர்வு வரலாம்.
  • குமட்டல் மற்றும் வாந்தி (மார்னிங் சிக்னஸ்): பெயருக்கு மாறாக, குமட்டல் நாளின் எந்த நேரத்திலும் தாக்கலாம் மற்றும் அதன் தீவிரத்தில் மாறுபடும். சிலர் வாந்தி இல்லாமல் லேசான குமட்டல் ஏற்படலாம். மற்றவர்கள் ஹைபிரேமிசிஸ் கிராவிடரம் என்கிற கடுமையான குமட்டலால் பாதிக்கப்படலாம், குறிப்பாக இது நீரிழப்பு மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது முக்கியம்.
  • மார்பக மாற்றங்கள்: பெரிய, மென்மையான மார்பகங்கள், கருமையான, அகலமான அரோலாக்கள் அல்லது ஹார்மோன் அளவுகள் அதிகரிக்கும். இது  அசௌகரியமாக இருக்கும், ஆனால் பொதுவாக கர்ப்பத்திற்கு ஏற்ப உங்கள் உடல் இப்படித்தான் சரிபடுத்தும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதாக உணர்ந்தால், கர்ப்பக் கருவி மூலம் பரிசோதித்து பார்க்கவும் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அவர்கள் உங்களுக்கு மருத்துவ பரிசோதனை அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் கொடுக்கலாம்.

கர்ப்பத்தின் பிற அறிகுறிகள்

கர்ப்பத்தின் மிகவும் பொதுவான பிற அறிகுறிகள்:

  • முதுகுவலி
  • மூச்சுத் திணறல்
  • மலச்சிக்கல்
  • மூலம்
  • தலைவலி
  • நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணம்
  • தோல் அரிப்பு
  • கால் பிடிப்புகள்
  • மனநிலை மாற்றங்கள் (விளக்கமுடியாத அழுகை போன்றவை)
  • வெரிகோஸ் சிரை மற்றும் கால் வீக்கம் (வீக்கம்).
  • உங்கள் கைகளில் கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை
  • பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றம்
  • வஜினிடிஸ்

ஒவ்வொரு அறிகுறியையும் விரிவாகப் புரிந்துகொள்வோம்:

முதுகுவலி

பல கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, அதாவது மூன்றில் ஒரு பங்கு, முதுகுவலி உள்ளது. இது முக்கியமாக குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு ஏற்றாற்போல் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாகும். இந்த வலியைக் குறைக்க வழிகள் உள்ளன. தட்டையான குதிகால் கொண்ட காலணிகளை அணியுங்கள். உங்கள் முதுகுக்கு நல்ல துணையாக இருக்கும் நாற்காலிகளில் அமரவும். கனமான எதையும் தூக்க வேண்டாம். வழக்கமான, மென்மையான பயிற்சிகள் உதவும். நீச்சலும் நல்லது. பிசியோதெரபி மற்றும் அக்குப்பஞ்சர் மருத்துவமும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மூச்சுத் திணறல்

கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் நுரையீரல் திறனை அதிகரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகித்து, கருவுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரும் உற்பத்தி செய்யும் கார்பன் டை ஆக்சைடை அகற்ற உதவுகிறது. இந்த ஹார்மோன் மாற்றம் ஆழமான சுவாசத்திற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் ஒரு மூச்சுக்கு காற்றின் அளவு அதிகரிப்பதால் இது மூச்சுத்திணறல் உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றுடன் திடீரென மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்:

  • வலி
  • படபடப்பு (இதயத் துடிப்பு)
  • மிகுந்த சோர்வு
  • உடற்பயிற்சி.

மலச்சிக்கல்

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் மற்றொரு பொதுவான அறிகுறியாகும், மலம் கழிக்க கடினமாக இருக்கும், அடிக்கடி இல்லாத  கடினமான குடல் அசைவு என வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நிலை பெரும்பாலும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் இரைப்பை குடல் இயங்கு தன்மையை மெதுவாக இயக்குகிறது அல்லது வளரும் கருப்பை மலகுடலை அழுத்துவதால் ஏற்படுகிறது.

மலச்சிக்கலைக் கட்டுப்படுத்த, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், தவிடு, கோதுமை மற்றும் புதிதாக வாங்கப்பட்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்றவைகளிலிருந்து பெறக்கூடிய நார்ச்சத்து உட்கொள்வதை அதிகரிக்க வேண்டும், மேலும் நீச்சல், நடைபயிற்சி அல்லது யோகா போன்ற மென்மையான உடற்பயிற்சிகளில் பங்கேற்க வேண்டும்.

மூலம்

மலக்குடல் பகுதியில், அசௌகரியத்தை கொண்டு வரக்கூடிய வீக்கமடைந்த சிரைகள் இருக்கலாம். பெரும்பாலும் உங்கள் குழந்தை பெரிதாக வளருவது மற்றும் மலச்சிக்கலால்  சிரமப்படுவது போன்றவைகள் இதை மோசமாக்குகிறது. இரத்தப்போக்கு, அரிப்பு அல்லது வலி போன்ற மூலநோய் அறிகுறிகளைக் கையாள்வதற்கு, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

  • மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உங்கள் நீர்  மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து உட்கொள்வதை  அதிகரிக்கவேண்டும் .
  • சுமார் 15 நிமிடங்கள், குறிப்பாக மலம் கழித்த பிறகு, வெதுவெதுப்பான உப்புநீருடன் சிட்ஸ் குளியல் முறையை கையாளவேண்டும் .
  • மருந்துசீட்டு தேவையில்லாமல் கிடைக்கக்கூடிய மூலநோய் கிரீம்களைப் நிவாரணத்திற்காக பயன்படுத்துங்கள்.

தலைவலி

கர்ப்ப காலத்தில், குறிப்பாக பிற்பகுதியில் ஏற்படும் தலைவலி, சிறுநீரக செயல்பாடு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கும் ப்ரீக்ளாம்ப்சியா போன்ற நிலைமைகளைக் குறித்து கவனம் தேவை. பாராசிட்டமால் போன்ற பொதுவான வலி நிவாரணிகளால் தலைவலி குறையவில்லை என்றால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணம்

கருப்பை விரிவடைந்து மேல்நோக்கி அழுத்துவதாலும் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்  காரணமாகவும் இரைப்பை உணவுக்குழாய் சுருக்கம் தளர்த்தப்படுகிறது. இதன் விளைவாக நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணம் ஆகியவை கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பொதுவான அசௌகரியங்கள் ஆகும், இந்த அறிகுறிகளைப் போக்க:

  • உணவுகளை அடிக்கடி சிறிய அளவில் உண்ணவேண்டும்.
  • சாப்பிட்ட உடனேயே படுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
  • கூடுதல் தலையணைகளைப் பயன்படுத்தி தூங்கும் போது உங்கள் தலையை உயர்த்தவும்.
  • தளர்வான ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள் மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் காரமான உணவுகள், காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்பட உங்கள் அறிகுறிகளைத் தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
  • ஆன்டாசிட்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்

தோல் அரிப்பு

கர்ப்ப காலத்தில் உடல் முழுவதும் அரிப்பு ஏற்படுவது வழக்கம் அல்ல, ஆனால் உண்மையான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் தூக்கம் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த கர்ப்பத்தால் ஏற்படும் மகிழ்ச்சி இரண்டையும் கெடுக்கும். பொதுவாக, வறண்ட தோல் மற்றும் எக்சீமா இதை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் காரணம் அறியப்படவில்லை. அரிதான சூழ்நிலைகளில், கைகள் மற்றும் கால்களில் அரிப்பு ஏற்பட்டால் கடுமையான கல்லீரல் நோயைக் குறிக்கலாம், மேலும் இரத்தப் பரிசோதனை இதை உறுதிப்படுத்த முடியும்.

கர்ப்ப காலத்தின் பிற்பகுதியில் சில சமயங்களில் தோல் நீட்சி காரணமாக அரிப்பு சொறி ஏற்படுகிறது. நாங்கள் இதை பப்ஸ் என்று அழைக்கிறோம். மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் அரிப்பைக் குறைக்கும். உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி கர்ப்பம் பாதுகாப்பான ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் குறித்து ஆலோசனை கூறலாம்.

மனநிலை மாற்றங்கள்

புதிதாகக் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சிலருக்கு எரிச்சல் போன்ற மனநிலை மாற்றங்கள் ஏற்படும். மற்ற கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மகிழ்ச்சியான உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறார்கள். கர்ப்பகால ஹார்மோன்கள் மூளையில் உள்ள இரசாயனங்களை பாதிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, இது மனநிலை மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில், 10 இல் 1 பெண் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கிறார். மனச்சோர்வு குணப்படுத்தக்கூடியது, எனவே கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால் அல்லது ‘குறைந்ததாக’ உணர்ந்தால், முன்கூட்டியே உதவி பெறுவது முக்கியம். தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரின் செவிலியரை விரைவாக தொடர்பு கொள்ளவும்.

உங்கள் கைகளில் கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை (கர்ப்பல் டனல் சிண்ட்ரோம்)

உங்கள் கையில் கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை என்பது கார்ப்பல் டனல் சிண்ட்ரோம் ஆகும், இது கர்ப்ப காலத்தில் 60 சதவீத பெண்களை பாதிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரிக்கும்  திசு திரவங்கள் காரணமாக மீடியன் நரம்பு அழுத்தம் ஏற்படுவதால் இது ஏற்படுகிறது.

உங்கள் கைகளில் கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்ய உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றம்

பிறப்புறுப்பின் வழியாக வெளியேற்றம் அதிகரிப்பது கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பொதுவான மாற்றமாகும். இது அரிப்பு, வலி, துர்நாற்றம் அல்லது சிறுநீர் கழிப்பதில் வலி ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், அது தொற்று காரணமாக இருக்கலாம். இது தொடர்பாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

வெரிகோஸ் சிரை மற்றும் கால் எடீமா (வீக்கம்).

பொதுவாகவே கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு அதிகரிப்பு மற்றும் பெரிய சிரைகளில் கருப்பை அழுத்தம் உள்ளிட்ட கூட்டு காரணிகள் காரணமாக கர்ப்ப காலத்தில் வெரிகோஸ் சிரை ஏற்படுகிறது. இது சிரைகளில்  இந்த அதிகரித்த அழுத்தம் கால்கள் வீக்கம் (எடிமா) ஏற்படலாம், இது வலி, கனமான உணர்வுகள், பிடிப்புகள் (குறிப்பாக இரவில்) மற்றும் பிற அசாதாரண உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும்.

உங்களுக்கு வெரிகோஸ் சிரைகள் இருந்தால், நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என பரிந்துரைக்கப்படுவது :

  • பாதுகாப்பான காலுறைகளை அணியுங்கள்.
  • நீண்ட நேரம் நிற்பதைத் தவிருங்கள்.
  • வழக்கமான உடற்பயிற்சியை மெதுவாக செய்யுங்கள் (நடைபயிற்சி அல்லது நீச்சல்).
  • உங்களால் முடிந்தால் உங்கள் கால்களை உயர்த்தி ஓய்வெடுக்க படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்ய முயற்சியுங்கள்.

கர்ப்பம் தொடர்பான உதவியை எப்போது பெறுவது?

கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் உங்கள் பிறவாத குழந்தையின் நலன் மீது ஒரு கண் வைத்திருப்பது முக்கியம். சாத்தியமான சிக்கல்களை சில அறிகுறிகள் மூலம் மருத்துவரின் விரைவான கவனிப்பு தேவைப்படலாம். கீழே உள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தோன்றினால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை விரைவாக அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது:

  • பிறப்புறுப்பு இரத்தப்போக்கு: கர்ப்ப காலத்தில் எந்த அளவு இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டாலும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.
  • குறைக்கப்பட்ட கருவின் இயக்கம்: உங்கள் குழந்தையின் வழக்கமான செயல்பாடு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைந்தால் அதை கணிக்கப்பட வேண்டும்.
  • கடுமையான வயிற்று வலி: வயிற்றில் தொடர்ந்து அல்லது கடுமையான வலி ஏற்படுவது சிக்கல்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
  • தொடர் வலி: எந்த வலியும் குறையாமல் இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.
  • சவ்வுகளின் சிதைவு: அம்னோடிக் திரவத்தின் கசிவு, பொதுவாக நீங்கள் பனிக்குடம் உடைப்பு என்று கூறுவீர்கள், இது பிரசவத்தின் தொடக்கத்தை அல்லது முன்கூட்டிய உடைப்பைக் குறிக்கலாம்.
  • அதிக காய்ச்சல்: 37.5°C (99.5°F) க்கு மேல் காய்ச்சல் இருப்பின் அது மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும் தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம்.
  • தீராத வாந்தி: தொடர்ந்து வாந்தியெடுத்தல், உணவைக் குறைத்து வைப்பதைத் தடுக்கிறது, அது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படுகிறது.
  • தொடர் தலைவலி: குறையாத தலைவலி, குறிப்பாக மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் அது ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
  • பார்வை மாற்றங்கள்: பார்வையில் ஏதேனும் திடீர் மாற்றங்கள் குறிப்பாக மங்கலான அல்லது முழுமையான பார்வை இழப்பு போன்றவை ஏற்பட்டால் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.
  • கடுமையான அரிப்பு: பொதுவான அரிப்பு, குறிப்பாக கடுமையான மற்றும் சொறி இல்லாமல் இருந்தால், கல்லீரல் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம்.
  • திடீர் வீக்கம்: முகம், கைகள் மற்றும் கால்களில் வீக்கம் ஏற்படுவது ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலை.

சாத்தியமான கர்ப்ப சிக்கல்கள் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ள, மருத்துவ ஆதாரங்களை அணுகவும் அல்லது உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசவும்.

கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள் – முதலில் எது நடக்கிறது

கர்ப்ப அறிகுறிகள் எந்த வாரத்தில் தொடங்குகின்றன?

நீங்கள் 4 முதல் 6 வார கர்ப்பமாக இருக்கும் போது அறிகுறிகள் பொதுவாக தொடங்கும். நீங்கள் எப்போதும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் தொடர்ந்து வாந்தி எடுத்தால் மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் கர்ப்பமாக இருக்கிறேன் என்பதை எப்படி அறிவது?

தவறிய மாதவிடாய் (அமினோரியா), குமட்டல் (மார்னிங் சிக்னஸ்) அல்லது மன அழுத்தம் அல்லது நோயினால் சோர்வு போன்ற பல கர்ப்ப அறிகுறிகள் ஏற்படலாம், எனவே நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதாக நினைத்தால் வீட்டில் கர்ப்ப பரிசோதனை (சிறுநீர் சோதனை) அல்லது உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும், அவர் சிறுநீர் பரிசோதனை, இரத்தப் பரிசோதனை அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் செய்வார்.

பரிசோதனையின்றி நான் கர்ப்பமாக இருக்கிறேன் என்பதை எப்படி அறிவது?

சோதனையின்றி கர்ப்பத்தை சந்தேகிக்க, நீங்கள் பல அறிகுறிகள் மூலம் கண்டறியலாம்: தவறிய மாதவிடாய், குமட்டல் அல்லது வாந்தி (பெரும்பாலும் மார்னிங் சிக்னஸ் என அழைக்கப்படுகிறது), அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், மார்பக மென்மை மற்றும் வீக்கம், சோர்வு மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள்.