الإباضة: متى تحدث وكيف تعرفين موعدها وما علاقتها بفرص الحمل؟

الإباضة هي العملية التي يطلق خلالها أحد المبيضين بويضة ناضجة كل شهر تقريبًا، لتنتقل عبر قناة فالوب، حيث يمكن أن تلتقي بالحيوان المنوي ويحدث الإخصاب.

وتبدأ هذه العملية بإشارات هرمونية معقدة بين الدماغ والمبيضين، تؤدي إلى نمو إحدى البويضات داخل المبيض حتى تصل إلى مرحلة النضج، ثم يتم إطلاقها في موعد محدد من الدورة الشهرية.

إذا لم تُخصب البويضة، فإنها تتحلل طبيعيًا، ويبدأ الجسم بالاستعداد لدورة شهرية جديدة. لذلك فإن حدوث الإباضة بشكل منتظم يُعد أحد المؤشرات المهمة على صحة الجهاز التناسلي، إلا أنه لا يعني وحده أن الحمل سيحدث، إذ توجد عوامل أخرى تؤثر في الخصوبة مثل جودة البويضات، وسلامة قناتي فالوب، وصحة الحيوانات المنوية.

من أكثر الأسئلة التي تصلنا في عيادة آرت للخصوبة هو: متى تحدث الإباضة بعد الدورة الشهرية؟ الإجابة تعتمد على طول الدورة الشهرية، وليس على عدد أيام الحيض.

فعند المرأة التي تستمر دورتها 28 يومًا، تحدث الإباضة غالبًا قبل موعد نزول الدورة التالية بحوالي 14 يومًا، وليس بعد انتهاء الدورة مباشرة كما يعتقد البعض.

أما إذا كانت الدورة أطول أو أقصر، فإن موعد الإباضة يتغير تبعًا لذلك.

على سبيل المثال:

• إذا كانت الدورة تستمر 24 يومًا، فقد تحدث الإباضة في وقت أبكر.
• وإذا كانت الدورة 35 يومًا، فقد تتأخر الإباضة عدة أيام.

لهذا السبب لا توجد قاعدة واحدة تناسب جميع النساء، خصوصًا إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة.

• إذا كنتِ تحاولين الحمل، فإن معرفة موعد الإباضة تساعد على تحديد أكثر الأيام خصوبة خلال الدورة الشهرية.

  ويمكن تقدير موعد الإباضة بعدة طرق، منها:

  • متابعة انتظام الدورة الشهرية.
  • استخدام حاسبة الإباضة الدقيقة لحساب الأيام الأكثر احتمالًا لحدوث التبويض.
  • اختبارات التبويض المنزلية التي تقيس ارتفاع هرمون LH في البول.
  • متابعة نمو البويضات بالسونار لدى طبيبة النساء والولادة، وهي الطريقة الأكثر دقة.
  • إجراء بعض تحاليل الهرمونات عند الحاجة.

  إذا كانت دورتكِ غير منتظمة أو كنتِ تحاولين الحمل منذ عدة أشهر دون نجاح، فقد تحتاجين إلى تقييم طبي لمعرفة ما إذا كانت الإباضة تحدث بصورة طبيعية أم لا.

تختلف أعراض الإباضة من امرأة إلى أخرى، وقد لا تلاحظ بعض النساء أي أعراض على الإطلاق، بينما تشعر أخريات بتغيرات واضحة خلال هذه الفترة.

ومن أكثر العلامات شيوعًا:

• زيادة الإفرازات المهبلية الشفافة والمطاطية.
• ألم خفيف في أحد جانبي أسفل البطن.
• ارتفاع بسيط في درجة حرارة الجسم الأساسية بعد الإباضة.
• زيادة الرغبة الجنسية لدى بعض النساء.
• الشعور بانتفاخ خفيف أو امتلاء في أسفل البطن.

ورغم أن هذه العلامات قد تساعد على التعرف إلى فترة الخصوبة، فإنها لا تؤكد حدوث الإباضة بشكل قاطع، لذلك قد يلجأ الطبيب إلى متابعة نمو البويضات بالسونار أو إجراء تحاليل هرمونية عند الحاجة.

من أكثر التغيرات التي تلاحظها المرأة خلال فترة الإباضة هو اختلاف شكل الإفرازات المهبلية، وهي من العلامات الطبيعية التي تساعد على التعرف إلى فترة الخصوبة.

عادةً تكون إفرازات الإباضة:

• شفافة أو مائلة إلى اللون الأبيض الفاتح.
• لزجة ومطاطية، وتشبه في قوامها بياض البيض النيء.
• عديمة الرائحة أو ذات رائحة خفيفة غير مزعجة.

وتساعد هذه الإفرازات الحيوانات المنوية على الحركة بسهولة داخل الجهاز التناسلي، مما يزيد فرص وصولها إلى البويضة وحدوث الحمل.

أما إذا أصبحت الإفرازات صفراء أو خضراء، أو صاحبها رائحة كريهة أو حكة أو حرقة، فقد يشير ذلك إلى وجود التهاب مهبلي يحتاج إلى تقييم وعلاج، وليس إلى الإباضة نفسها.

تعتقد بعض النساء أن الإباضة تستمر عدة أيام، لكن في الحقيقة فإن البويضة تبقى قابلة للإخصاب لمدة تتراوح بين 12 و24 ساعة فقط بعد خروجها من المبيض.

ومع ذلك، فإن فرص الحمل لا تقتصر على هذا اليوم فقط، لأن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش داخل الجهاز التناسلي للمرأة لمدة تصل إلى خمسة أيام في الظروف المناسبة.

ولهذا السبب تمتد نافذة الخصوبة عادة إلى حوالي ستة أيام، وتشمل الأيام التي تسبق الإباضة بالإضافة إلى يوم الإباضة نفسه.

ولهذا ننصح دائمًا الأزواج الذين يخططون للحمل بعدم التركيز على يوم واحد فقط، بل على فترة الخصوبة كاملة.

نعم، يُعد يوم الإباضة من أعلى الأيام فرصة لحدوث الحمل، لأنه اليوم الذي تكون فيه البويضة متاحة للإخصاب.

لكن من المهم معرفة أن الحمل قد يحدث أيضًا إذا حدث الجماع قبل الإباضة بعدة أيام، وذلك لأن الحيوانات المنوية قد تبقى حية داخل الرحم وقناتي فالوب حتى خمسة أيام، بانتظار خروج البويضة.

أما إذا تأخر الجماع لأكثر من 24 ساعة بعد الإباضة، فإن احتمال الحمل ينخفض بشكل كبير، لأن البويضة تكون قد فقدت قدرتها على الإخصاب.

ولهذا فإن معرفة توقيت الإباضة بدقة تساعد على اختيار أفضل وقت للجماع عند التخطيط للحمل.

تلجأ كثير من النساء إلى استخدام حاسبة الإباضة الدقيقة لمعرفة الأيام الأكثر خصوبة خلال الدورة الشهرية. وتعتمد هذه الحاسبات على تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية ومتوسط طول الدورة، ثم تقدّر موعد الإباضة المتوقع ونافذة الخصوبة.

ورغم أنها قد تكون مفيدة لدى النساء اللواتي يتمتعن بدورات شهرية منتظمة، فإن دقتها تقل إذا كانت الدورة غير منتظمة أو إذا كانت المرأة تعاني من اضطرابات في التبويض.

لذلك، إذا كنتِ تواجهين صعوبة في الحمل أو كانت دورتكِ الشهرية غير منتظمة، فإن متابعة الإباضة بالسونار وإجراء الفحوصات الهرمونية يمنحان صورة أكثر دقة عن موعد التبويض وجودة استجابة المبيضين.

لا تحدث الإباضة بالطريقة نفسها لدى جميع النساء، وقد تتأخر أو تغيب في بعض الدورات الشهرية دون أن يكون ذلك مدعاة للقلق.

لكن إذا تكرر غياب الإباضة أو أصبحت الدورة الشهرية غير منتظمة بشكل واضح، فقد يكون ذلك مؤشرًا على وجود اضطراب في الإباضة يحتاج إلى تقييم طبي، خاصة إذا كنتِ تخططين للحمل.

وقد تلاحظ المرأة بعض العلامات مثل:

• عدم انتظام الدورة الشهرية.
• انقطاع الدورة لعدة أشهر.
• صعوبة حدوث الحمل رغم المحاولة المنتظمة.
• غياب أعراض الإباضة المعتادة.
• عدم ظهور بويضة ناضجة عند متابعة التبويض.

وفي هذه الحالات، يساعد التشخيص المبكر على تحديد السبب واختيار العلاج المناسب قبل أن يؤثر في فرص الحمل.

تُعد اضطرابات الإباضة من أكثر أسباب تأخر الحمل شيوعًا، لكنها ليست مرضًا بحد ذاتها، بل نتيجة لمشكلة تؤثر في عمل المبيض أو في الهرمونات المنظمة للدورة الشهرية.

ومن أكثر الأسباب شيوعًا:

متلازمة تكيس المبايض (PCOS)

تُعد متلازمة تكيس المبايض السبب الأكثر شيوعًا لاضطرابات الإباضة، إذ تؤدي إلى خلل في الهرمونات يمنع نضوج البويضات أو خروجها بانتظام.

اضطرابات الغدة الدرقية

قد يؤدي قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها إلى اضطراب الدورة الشهرية وتأخر أو غياب الإباضة.

ارتفاع هرمون الحليب (البرولاكتين)

قد يثبط ارتفاع هرمون البرولاكتين الهرمونات المسؤولة عن تحفيز الإباضة، مما يؤدي إلى صعوبة حدوث الحمل.

تغيرات الوزن

قد تؤثر السمنة أو النحافة الشديدة في التوازن الهرموني، وبالتالي في انتظام التبويض.

الإجهاد البدني والنفسي

يمكن أن يؤثر التوتر المزمن أو ممارسة التمارين الرياضية العنيفة أو فقدان الوزن السريع في الإشارات الهرمونية القادمة من الدماغ إلى المبيضين.

بعض الأدوية

قد تؤثر بعض الأدوية، مثل بعض مضادات الاكتئاب أو العلاجات الهرمونية، في انتظام الإباضة لدى بعض النساء.

التقدم في العمر

مع التقدم في العمر، وخاصة بعد سن الخامسة والثلاثين، يبدأ مخزون البويضات بالانخفاض تدريجيًا، وقد تصبح الإباضة أقل انتظامًا مع مرور الوقت.

إذا كنتِ تحاولين الحمل منذ عدة أشهر دون نتيجة، أو كانت دورتكِ الشهرية غير منتظمة، فقد يكون من المفيد تقييم عملية الإباضة للتأكد من أنها تحدث بشكل طبيعي.

في عيادة آرت للخصوبة، لا نعتمد على عرض واحد فقط لتشخيص اضطرابات الإباضة، بل ننظر إلى الصورة كاملة، لأن كل امرأة تختلف عن الأخرى، ولكل حالة أسبابها الخاصة.

وقد يشمل التقييم:

تبدأ الزيارة بالحديث معكِ عن طبيعة دورتكِ الشهرية، ومدى انتظامها، والأعراض التي تلاحظينها، بالإضافة إلى أي أمراض أو أدوية قد تؤثر في الخصوبة.

الفحص السريري

قد تجري الطبيبة فحصًا سريريًا عند الحاجة، للمساعدة في تقييم أي علامات قد تشير إلى اضطرابات هرمونية أو أمراض نسائية تؤثر في الإباضة.

تحاليل الهرمونات

تساعد تحاليل الدم على قياس مستويات الهرمونات التي تتحكم في عملية الإباضة، مثل:

• الهرمون المنبه للجريب (FSH).
• الهرمون اللوتيني (LH).
• هرمون البرولاكتين.
• هرمونات الغدة الدرقية.
• هرمون البروجسترون بعد الإباضة للتأكد من حدوثها.

كما قد تُطلب تحاليل إضافية بحسب حالتكِ الصحية.

متابعة نمو البويضات بالسونار

تُعد متابعة الإباضة بالموجات فوق الصوتية (السونار المهبلي) من أكثر الطرق دقة لتقييم استجابة المبيضين، حيث تسمح للطبيبة بمراقبة نمو الجريبات، وتحديد موعد خروج البويضة، والتأكد من حدوث الإباضة بالفعل.

يعتمد علاج اضطرابات الإباضة على السبب الرئيسي للمشكلة، لذلك لا يوجد علاج واحد يناسب جميع النساء. بعد الوصول إلى التشخيص، تضع الطبيبة في عيادة آرت للخصوبة خطة علاجية مصممة بما يتناسب مع حالتكِ، وعمركِ، ومدة تأخر الحمل، وأهدافكِ الإنجابية.

وقد تشمل خيارات العلاج ما يلي:

تعديل نمط الحياة

في بعض الحالات، قد يكون تحسين نمط الحياة هو الخطوة الأولى لاستعادة الإباضة الطبيعية، ويشمل ذلك:

• الوصول إلى وزن صحي.
• ممارسة نشاط بدني معتدل.
• اتباع نظام غذائي متوازن.
• تقليل التوتر والضغوط النفسية.
• الحصول على نوم كافٍ ومنتظم.

وقد يكون لهذه التغييرات أثر واضح لدى بعض النساء، خاصة إذا كان اضطراب الإباضة مرتبطًا بالسمنة أو النحافة الشديدة.

علاج السبب الأساسي

إذا كان اضطراب الإباضة ناتجًا عن مشكلة صحية مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو ارتفاع هرمون الحليب أو متلازمة تكيس المبايض، فإن علاج هذه الحالة قد يساعد على عودة الإباضة بصورة طبيعية.

أدوية تنشيط الإباضة

عندما لا تحدث الإباضة بشكل منتظم، قد توصي الطبيبة باستخدام أدوية تساعد على تحفيز نمو البويضات وخروجها في الوقت المناسب، مع متابعة دقيقة بالسونار لتقييم استجابة المبيض وتقليل احتمالية حدوث المضاعفات.

ويتم اختيار العلاج المناسب بناءً على الحالة الطبية لكل مريضة، لذلك لا يُنصح باستخدام منشطات الإباضة دون إشراف طبي.

تقنيات الإخصاب المساعد

في بعض الحالات، قد لا يكون تحفيز الإباضة وحده كافيًا لتحقيق الحمل، خاصة إذا كانت هناك عوامل أخرى تؤثر في الخصوبة، مثل انسداد قناتي فالوب أو ضعف الحيوانات المنوية أو انخفاض مخزون المبيض.

عندها قد توصي الطبيبة باستخدام تقنيات الإخصاب المساعد، مثل التلقيح داخل الرحم (IUI) أو الإخصاب في المختبر (أطفال الأنابيب والحقن المجهري – IVF/ICSI)، وفقًا لما يناسب حالتكِ وفرص نجاح العلاج.

قد يكون من المناسب حجز موعد مع طبيبة مختصة إذا:

• كانت دورتكِ الشهرية غير منتظمة أو تنقطع لفترات طويلة.
• لم يحدث حمل بعد مرور عام من المحاولات المنتظمة إذا كان عمركِ أقل من 35 عامًا.
• لم يحدث حمل بعد ستة أشهر إذا كان عمركِ 35 عامًا أو أكثر.
• شُخِّصتِ سابقًا بمتلازمة تكيس المبايض أو أحد اضطرابات الهرمونات.
• أخبركِ الطبيب سابقًا بأن الإباضة لا تحدث بانتظام.
• كنتِ تعانين من حالات إجهاض متكررة أو أمراض قد تؤثر في الخصوبة.

التقييم المبكر يساعد على اكتشاف السبب ووضع خطة علاج مناسبة، كما قد يقلل من الوقت اللازم للوصول إلى الحمل.

الإباضة المنتظمة هي خطوة أساسية في طريق الحمل، لكنها ليست العامل الوحيد الذي يحدد فرص الإنجاب. فإذا كنتِ تعانين من اضطرابات في الدورة الشهرية، أو تواجهين صعوبة في الحمل، أو ترغبين في تقييم خصوبتكِ، فإن التشخيص المبكر يساعد على اختيار العلاج المناسب في الوقت المناسب.

في عيادة آرت للخصوبة، يضم فريقنا نخبة من أطباء واستشاريي الخصوبة الذين يعتمدون على أحدث وسائل التشخيص والعلاج لوضع خطة رعاية مصممة خصيصًا لاحتياجاتكِ، ومرافقتكِ في كل خطوة نحو تحقيق حلم الأمومة.

احجزي موعدكِ اليوم في أقرب فرع لعيادة آرت للخصوبة في دبي أو أبوظبي أو العين ودعي فريقنا يساعدكِ على فهم صحة الإباضة