बाधाओं को समझें

कई महिलाएं जिनका एक बार गर्भपात हो चुका है उन्हें डर है कि वे अपनी बाद की गर्भावस्था को भी खो देंगी। लेकिन एक भी गर्भपात का मतलब यह नहीं है कि एक महिला पूरे समय तक गर्भधारण नहीं कर सकती।

आमतौर पर, प्रारंभिक गर्भावस्था हानि क्रोमोसोमल असामान्यताओं जैसी स्थितियों के कारण होती है जो पूरी तरह से एक महिला के प्रजनन स्वास्थ्य पर निर्भर नहीं होती है। केवल लगभग 1% महिलाओं में बार-बार या लगातार दो से अधिक गर्भपात होते हैं।

इसके अलावा, सभी गर्भधारण में से लगभग 20% का परिणाम गर्भपात होता है। और इसमें वे महिलाएं भी शामिल हैं जो पहले ही नुकसान का अनुभव कर चुकी हैं। हालाँकि, दो हार के बाद गर्भपात की संभावना 28% तक बढ़ जाती है। इससे अभी भी महिलाओं के स्वस्थ गर्भधारण की 72% संभावना बनी हुई है। इन बाधाओं को समझने से आपकी चिंता कम हो सकती है और दोबारा गर्भधारण करने का प्रयास करते समय आपका मन शांत हो सकता है।

कुछ समय लो

गर्भपात शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से थका देने वाला हो सकता है। नुकसान के बाद, आपको भरपूर आराम और आत्म-देखभाल की आवश्यकता होती है। जबकि नुकसान के बाद कुछ महीनों में आपका शरीर सामान्य हो जाता है, फिर भी आपको गर्भधारण करने की कोशिश करने से पहले कुछ समय लेना चाहिए।

शारीरिक रूप से

डॉक्टर दोबारा गर्भधारण करने की कोशिश करने से पहले तीन महीने या कम से कम एक पूर्ण मासिक धर्म चक्र तक इंतजार करने की सलाह देते हैं। आप गर्भपात के दो सप्ताह बाद ही ओव्यूलेशन शुरू कर सकती हैं, लेकिन आपके शरीर को नियमित मासिक धर्म आने में 2-3 महीने लगते हैं।

इसके अलावा, एचसीजी हार्मोन को सामान्य स्तर पर वापस आने में एक या दो महीने भी लग सकते हैं। यदि आप उससे पहले गर्भधारण करने का प्रयास करती हैं, तो आपको गर्भावस्था परीक्षण में ग़लत सकारात्मक परिणाम मिल सकता है। या इससे भी बदतर, एचसीजी में लगातार गिरावट को एक और गर्भावस्था हानि के रूप में गलत निदान किया जा सकता है।

कुछ गर्भपात के लिए चिकित्सा या शल्य चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है जैसे कि फैलाव और इलाज (डी एंड सी). यदि आपने गर्भपात का इलाज कराया है, तो आपके शरीर को ठीक होने में अधिक समय लगता है, और आपको दोबारा गर्भधारण करने का प्रयास करने से पहले अधिक समय तक इंतजार करने की सलाह दी जाती है।

भावनात्मक रूप से

इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि ऐसा कब होता है, गर्भपात जोड़े को भावनात्मक रूप से ख़त्म कर देता है। दुःख, क्रोध और यहाँ तक कि अपराध बोध की तीव्र भावनाएँ आम हैं। लेकिन अजन्मे बच्चे की मृत्यु पर प्रतिक्रिया करने का कोई “सामान्य” तरीका नहीं है। कुछ गर्भपात कुछ ही घंटों में हो जाते हैं, जबकि कुछ में कई दिन या सप्ताह भी लग सकते हैं। स्वाभाविक रूप से, ये अत्यधिक कर देने वाले चरण हैं और लोगों को इनसे उबरने में कई महीने लग सकते हैं।

भले ही आप बच्चा चाहती हों, लेकिन मानसिक रूप से तैयार होने से पहले गर्भधारण करने में जल्दबाजी न करें। गर्भपात से भावनात्मक रूप से उबरने का कोई निर्धारित समय नहीं है, क्योंकि यह एक नाजुक स्थिति होती है। तनाव और नकारात्मक भावनाओं से मुक्त रहने से आपकी भावी गर्भावस्था पर बेहतर प्रभाव पड़ेगा।

अंतर्निहित कारणों का पता लगाएं

यदि आपका एक से अधिक गर्भपात हुआ है, तो पूर्ण गर्भधारण पूर्व जांच कराने से नुकसान के किसी भी अंतर्निहित कारण का पता लगाने में मदद मिलती है। अनियंत्रित मधुमेह, थायराइड की समस्या,पीसीओ, ऑटोइम्यून स्थितियां, आनुवंशिक असामान्यताएं और अन्य स्वास्थ्य स्थितियां गर्भपात की संभावना को बढ़ाती हैं। इनका शीघ्र पता लगाने से, आपको गर्भधारण करने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने की बेहतर संभावना हो सकती है। यदि कुछ स्वास्थ्य स्थितियाँ आपको स्वाभाविक रूप से गर्भवती होने से रोकती हैं, तो आप इसका विकल्प भी चुन सकती हैं टेस्ट ट्यूब के अंदर निषेचन.
जानिए इसके बारे में विस्तार से बार-बार गर्भपात होना यहाँ।

स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए जीवनशैली में बदलाव महत्वपूर्ण है। एक संतुलित आहार जिसमें पत्तेदार सब्जियाँ, दालें, फल और आयरन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं, शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। इसके साथ ही हर दिन कम से कम आठ गिलास पानी पिएं।

धूम्रपान, शराब या मनोरंजक दवाओं का सेवन आपके गर्भाधान पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इन आदतों से बचें और अपने कैफीन का सेवन प्रतिदिन 200 मिलीग्राम से कम करें। अपनी दिनचर्या में हल्के से मध्यम व्यायाम को शामिल करें। इसमें पैदल चलना, योग करना या जॉगिंग करना शामिल है। शारीरिक रूप से बहुत ज़ोरदार या ज़ोरदार किसी भी चीज़ से बचना सबसे अच्छा है। अत्यधिक व्यायाम अंडे जारी करने की आपकी क्षमता को बाधित कर सकता है।

ध्यान और जर्नलिंग जैसी गतिविधियों को शामिल करके तनाव को नियंत्रण में रखने का प्रयास करें। आपको फोलिक एसिड की खुराक लेने की भी सलाह दी जाती है क्योंकि यह बच्चे में कुछ प्रकार की जन्मजात असामान्यताओं को रोकता है।

अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें

जब आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हों, खासकर गर्भपात के बाद, अपने डॉक्टर की नियुक्तियों का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। आपका ओबी-जीवाईएन विशेषज्ञ आपको गर्भावस्था के नुकसान के बाद सही कदम उठाने के लिए मार्गदर्शन करेगा। यदि आप किसी अतिरिक्त चीज़ की तलाश में हैं तो वे आपको सलाह भी दे सकते हैं बांझपन का इलाज..

यदि आपको अपने गर्भपात या आगे गर्भधारण के बारे में कोई चिंता है, तो अपने डॉक्टर से पहले ही चर्चा कर लें। आपके चिकित्सीय इतिहास के आधार पर, वे कुछ दवाएं लिख सकते हैं जो गर्भधारण की संभावना में सुधार कर सकती हैं। यदि आपका कई बार गर्भपात हुआ है, तो वे कारणों को समझने के लिए कुछ परीक्षणों का सुझाव भी दे सकते हैं।

ओव्यूलेशन भविष्यवक्ताओं का उपयोग करना

अपने संभोग का समय ओव्यूलेशन के करीब रखने से आपको गर्भवती होने का बेहतर मौका मिलता है। ओव्यूलेशन भविष्यवक्ता किट या ओपीके का उपयोग करके, आप अनुमान लगा सकते हैं कि आप कब ओव्यूलेट करेंगे। ये किट शरीर में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन में वृद्धि का पता लगाकर काम करती हैं, जो ओव्यूलेशन का संकेतक है। गर्भावस्था के लिए प्रयास करने का सबसे अच्छा समय हार्मोन में वृद्धि के बाद होता है।

हालाँकि, गर्भपात के बाद नियमित रूप से मासिक धर्म शुरू होने के बाद ही किट का उपयोग करना सबसे अच्छा है। भले ही आप उससे पहले ओव्यूलेट करती हैं, लेकिन आपके शरीर में अलग-अलग हार्मोन का स्तर गर्भधारण और गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं का कारण बनता है। समान रूप से, सप्ताह में लगभग 2-3 बार नियमित संभोग करने की आदत डालने से आपको गर्भवती होने की संभावना उतनी ही अच्छी होती है, साथ ही यह प्राकृतिक और तनाव मुक्त भी रहती है।

अंतिम नोट पर: स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों तक पहुंचें

उचित चिकित्सीय मार्गदर्शन आपको गर्भपात के बाद गर्भधारण के लिए तैयार महसूस कराता है। गर्भावस्था के नुकसान के बाद गर्भधारण के लिए आपको क्या उचित कदम उठाने होंगे, यह तय करने के लिए आप एआरटी फर्टिलिटी क्लीनिक में हमारे डॉक्टरों से बात कर सकती हैं। आप इसका विकल्प भी चुन सकते हैं बांझपन का इलाज किसी भी जटिलता के मामले में.

अपनी श्रेणी की सर्वोत्तम सुविधाओं के साथ, हमने सैकड़ों जोड़ों को उनके माता-पिता बनने के सपने को पूरा करने में मदद की है। मिलने जाना एआरटी फर्टिलिटी क्लीनिक हमारे अनुभवी और जानकार डॉक्टरों से सही उपचार प्राप्त करने के लिए।